如何能瘦肚子的脂肪？

仰卧起坐:仰卧起坐是减少腹部脂肪最有效的方法。当然，这是必须坚持的。仰卧不要动腿，这样腹部的力量可以让上半身坐起来，不断运动，腹部脂肪就会减少。

瘦腹瑜伽:瑜伽是瘦身最好的有氧运动，减肥很难反弹。网上有很多腹肌瑜伽的招式，可以选择合适的方法。

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注意事项:

早上起床先喝一杯温水，让胃好好蠕动；多吃富含酶的水果，如猕猴桃、香蕉、苹果等。这些都是帮助排便的方法。

少吃冷食:经常吃冷食会让身体误以为自己处于寒冷状态，为了保护身体的防御机制，会开始堆积脂肪，而女性最重要的就是子宫，在外面堆积就自然形成了小腹。

人民网-肚腩太多？10教你对付腹部脂肪的方法。