你怎么会一顿饭就胖了两磅？

减肥的人每天至少要称一次体重，恨不得喝水称一次，所以害怕。大家肯定都经历过吃完就胖几斤的情况。昨天去朋友家吃饭。我早上起来的时候体重增加了将近两磅。看到这个数字，我和大家一样难过和难受。虽然不是真正的重量，但还是难以接受。

那我们来看看为什么吃一顿饭就胖两斤？

大餐后吃大量的盐和蛋白糖。为了维持一定的浓度，身体只能少排出，增重的主要是水。

第一:因为平时少油少盐，突然摄入过多的油和盐，所以身体会储存水分以保持平衡。

第二:前面说了，前期3-7天的减肥都是水分，多余的水分代谢掉之后脂肪就会分解。现在饮食突然改变，身体就会储存水分。

所以不用担心，这个时候几乎所有的水都涨上来了，正常饮食后体重自然会掉下来。

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