美国一对年轻夫妇是如何减肥成功的？

一对美国夫妇莱克齐和丹尼·里德婚后变得肥胖。通过互相鼓励和调整生活方式，他们成功减肥177公斤。

12 15消息，在肥胖人口越来越多的今天，很多人的新年决心都是减肥成功，甚至经常挂在嘴边的“我要减肥”，却没有多少人能成功坚持下来。美国一对夫妇莱克齐和丹尼·里德婚后体重大增。他们下定决心减肥，互相陪伴，互相鼓励，一起成功减掉了177公斤的脂肪。他们把这个关于爱情的励志故事放在社交网站上，吸引了53万粉丝。

据报道，自2015结婚以来，莱克齐和丹尼经常躺在沙发上一起追剧，同时狂吃许多高热量食物。他们不良的生活习惯让他们的体重飙升。当时丹尼127 kg，莱克齐220 kg。当他们的生活已经受到严重影响的时候，他们开始意识到不能继续这样生活下去了，于是在2016的最后下定决心“一起减肥”。

为了完成这个愿望，莱克齐和丹尼接受了好朋友的建议，互相挑战一个月“不去餐馆，不喝酒，不喝汽水”，每周锻炼五次，每次30分钟。从合理的饮食和规律的运动，他们成功地减掉了177公斤，这是令人印象深刻的。“我们一点一点的减脂，很有成就感，同时也逐渐成为自己想成为的人。”

两人也透露出坚持不懈的诀窍。在饮食方面，他们戒掉了常吃的快餐，开始注重食物的营养，“用更健康的方式烹饪我们爱吃的食物”，建立了随时沟通的良好心态。“我们关注当下，而不是考虑目标有多远。每一个小小的改变都会在一定程度上带来巨大的变化。”另外，我们相互的陪伴和鼓励是成功度过这段时期的最大力量。“我们没有节食计划，没有手术，也没有私人教练，但我们拥有彼此，拥有每天努力的决心。”

瘦身成功的两人关系依旧甜蜜。两人把这个瘦身过程放在Instagram上和大家分享。“希望更多人看到我们的故事，不要放弃！”截至目前，已吸引53万粉丝。

只要你有决心，你就会成功！