什么样的营养奶昔好瘦身？

因为奶昔中含有各种水果，所以奶昔富含维生素。经常喝，会减少或淡化脸上的斑点，使面部白嫩，提高免疫力，预防癌症等疾病。

2.喝奶昔可以让人有饱腹感，所以经常在饭前喝一杯奶昔可以起到减肥的作用，而且奶昔可以改变人体内的雌激素，所以可以缓解女性的经前综合症。