为什么减肥越来越胖？减肥是怎么回事？

1，有些人经常运动，却越来越胖，减肥成了泡影。这是因为他们在运动的时候没有合理的运动。

2、运动可以提高身体的基础代谢率，消耗热量，所以有助于减肥。研究人员以72名女性为研究对象，让她们跑步30分钟，并测量运动前后血液中肥胖基因的产物瘦素的浓度。结果显示，86%的受试者的减肥蛋白明显增加。结果表明，高强度运动基本不消耗脂肪，尤其是无氧运动时，肌糖原无氧糖酵解产生的代谢产物是乳酸，有氧条件下在肝脏内大多分解为二氧化碳和水。

3.另一部分重新合成肝糖原，但也有少量乳酸通过代谢合成脂肪。这就是为什么大强度运动不仅不能减肥，有时还会增加体内脂肪的堆积。为此，运动医学专家建议，想减肥的人一般运动半小时至一小时，心跳达到每分钟130-175左右，可视为适度运动，可增加减肥蛋白质的浓度。