秋天吃什么对皮肤好？
美丽的果实:番茄
因为被发现含有丰富的番茄红素，番茄这种普通不起眼的水果最近成了果汁市场上的明星。番茄红素作为一种天然植物色素，具有优异的抗氧化作用，不仅能保护植物免受阳光和空气污染，还能防止人体和皮肤表面的衰老，而且越是鲜红的番茄，番茄红素的比例越高。
最佳食谱:西红柿炒鸡蛋或西红柿鸡蛋汤。由于番茄红素是一种脂溶性成分，只需用油烹煮就能自然释放并被人体有效吸收，因此加工番茄制品比新鲜番茄更有营养。
美白专家:木瓜
木瓜的丰胸效果众所周知，但很少有人知道只有吃青木瓜才能达到最好的丰胸效果。此外，科学家发现木瓜中的木瓜蛋白酶也有美白作用，饭后吃少量木瓜对预防胃溃疡和消化不良也有一定作用。而且木瓜是低热量水果，吃了不用担心身体。在2007年世界卫生组织公布的“全球健康食品排名”中，木瓜首次位居水果榜首。
最佳食谱:木瓜切块，用牛奶和蛋黄打成汁，再加入柠檬汁和蜂蜜。
排毒佳果:樱桃
樱桃自古以来就被称为“美容果”。经常吃可以使皮肤光滑润泽。同时，樱桃也被视为“解毒生果”，对人体有排除毒素和不洁体液的作用，有很好的通便作用，对肾脏排毒也有相当大的帮助。不过，樱桃不错，但是注意不要吃太多。因为它除了含有铁以外，还含有一定量的氰苷，吃多了会引起铁中毒或氰化物中毒。一旦吃了太多樱桃后身体不适，可以用甘蔗汁清热解毒。
最佳食谱:生食。买樱桃时，要选择有蒂、光泽明亮、皮肉丰满的。如果当时吃不完，最好在零下1℃冷藏的前提下保存。
在人们习惯于将各种化妆品依次涂抹在脸上的今天，人们往往忽略了食疗这一最古老也是最基本的美容方法。赶快跟随我们，研究隐藏在那些日常水果和蔬菜中的精彩秘密吧...
瘦身新宠:红薯
近几年，曾经很难成为“雅堂”的红薯，成了西方女性减肥的首选食物。原来，红薯富含β胡萝卜素、钾、铁和维生素B6，红薯每100g产生的热量比大米低三分之一。在世界卫生组织发布的“2007年全球健康食品排名”中，红薯首次高居蔬菜榜首，其受欢迎程度可见一斑。
最佳食谱:蒸红薯。红薯皮含有很多健康的营养成分。其他的，比如红薯粥，红烧红薯等。，营养成分会随着水分的流失而减少。总的来说，红薯还是蒸着吃最有营养，也可以带皮吃。
抗衰老的新力量:大豆
大豆含有大量的维生素E，有利于细胞生长。它不仅可以抑制皮肤衰老，还可以防止皮肤上的色素沉着。同时，作为一种植物雌激素，大豆中的异黄酮还具有抗氧化能力，是保持皮肤光泽细腻不可或缺的食物。爱美的MM不妨让豆类经常出现在你的食物清单上。
最佳食谱:豆浆。首先，前一天晚上把生豆洗干净，用冷水浸泡。第二天早上起来放到榨汁机里榨汁，然后用水和豆浆按照1: 2或者2: 3的比例加热。
痤疮的新鲜前沿:芹菜
相比之下，芹菜的美容效果似乎有些不为人知。据《本草纲目》记载，芹菜有“积精”、“化瘀”、“止霍乱、止泻”的作用。能清洁皮肤细胞内的污垢，去除皮肤油脂，有很好的祛痘清火效果，还能淡化痘痘造成的疤痕。但是因为芹菜是光敏植物，所以吃了芹菜之后要注意防晒。