有哪些适合想减肥的女性的瘦身早餐？千户

减肥早餐最好吃一些饱腹感和热量低的食物，早上最好吃一些流质食物和全麦面，促进消化。

1.早餐最好吃温热的食物，流质食物更好。对于正在减肥的MM来说，更适合流食，既营养又饱腹。

2.早餐不宜吃凉的，对肠胃不好，不利于消化吸收。

3.空腹不能喝牛奶，对肠胃功能影响很大。如果长期喝，容易得高血压和冠心病。

4.选择全麦面包。许多人早餐选择面包。无论他们是否正在减肥，他们都应该选择全麦面包。因为麦麸含有大量的B族维生素和纤维素。