有哪些适合想减肥的女性的瘦身早餐?千户
减肥早餐最好吃一些饱腹感和热量低的食物,早上最好吃一些流质食物和全麦面,促进消化。
1.早餐最好吃温热的食物,流质食物更好。对于正在减肥的MM来说,更适合流食,既营养又饱腹。
2.早餐不宜吃凉的,对肠胃不好,不利于消化吸收。
3.空腹不能喝牛奶,对肠胃功能影响很大。如果长期喝,容易得高血压和冠心病。
4.选择全麦面包。许多人早餐选择面包。无论他们是否正在减肥,他们都应该选择全麦面包。因为麦麸含有大量的B族维生素和纤维素。