又是一个炎热的夏天。怎样才能不花很多钱快速减肥，又便宜，又安全？

如果你是不爱运动的本地人，那就注意做饭。每天早餐前可以喝很多水(或者吃一些水果)，这样早餐会吃得少，两个小时后再喝点水，午餐前一分钟再喝水。这样做一个月一日三餐。其实跳舞也很好。听歌的时候最好选择一些节奏比较快的音乐。对比DJ版的歌曲，能让你在音乐中不由自主的心动。