男生会讨厌女生走路不利索吗？

第一步，站直，感觉自己的身体越长越高，头朝向天空，脚牢牢扎根在地上。你也可以把自己想象成一个玩偶，有一根绳子连着你的头发，把你拉起来。这样可以让颈椎合理支撑头部的重量，缓解颈部肌肉的压力，让颈部线条更加流畅美观。

第二步站直，收腹提臀，抬肩，然后慢慢放松到同一水平。当你从侧面看时，你的耳朵、肩膀、臀部和膝盖应该在一条直线上。

第三步，抬起下巴，直视前方，脖子一定要“直”。走路过程中，脖子随着身体自然向前，而不是前后摆动，尤其不能“戳头”。

第四步:轻轻抬起腿，踏出脚，然后从脚跟到脚趾向下“滚”，再抬起另一只脚。

第五步，如果是在平坦的路面上行走，要重点收缩小腹，行走时臀部适当前倾，让腹肌承受更多的力量；如果想减肥，最好多走斜坡。