学会课间休息,增进身心健康。

小时候,我们有十分钟的课间休息,铃声一响,小伙伴们就鱼贯而出,三三两两地跳橡皮筋、打沙袋、踢羽毛球、打弹珠。阳光下,孩子们快乐的笑声在微风中飘荡,活跃了学生们奔跑跳跃的身影。坑坑洼洼的土院子,留下了童年快乐课间的美好回忆。现在,我们广阔的校园里静悄悄的,崭新的塑胶跑道空无一人,偶尔有零星的学生上厕所。为了保证校园安全,很多学校都把学生关起来。课间休息时,学生不得离开教学楼,不得在走廊追逐打闹,不得在教室内大声喧哗...这些“文明课间”的规定,让我们的孩子失去了课间活动的自由,失去了释放天性的机会。如何让孩子合理管理课间休息十分钟?我们可以从以下几个方面着手:

1,及时下课,不在课间。

2021 9月1日,教育部全面实施休息令。学校老师不应该限制学生自由活动的权利,而应该把课间10分钟还给学生,减轻学生的压力,释放学生的天性。所以学校要明确禁止老师拖课,不允许随意占用大班,保证每个学生的大脑都能得到休息,提升下一节课。

2.按时上厕所,做好准备。

课后要提醒孩子抓紧时间去上课,喝水,准备下节课。初中,还是有同学没有养成及时上厕所的习惯。他们总是在铃响后冲进教室。主要问题是时间管理的意识不够强。所以要从初一开始培养课间时间管理的意识,养成课后及时上厕所,喝水,准备下节课的习惯。

3、益智活动,锻炼思维

允许学生独立发明各种益智游戏,课间一起玩。比如在“竹人”的课堂上,小朋友可以自己带材料做竹人,还可以互相打闹,体会作者小时候的乐趣。物理课学完摩擦力,可以玩“我是大力士”的游戏,把两本书的书页叠在一起,体验摩擦力的神奇力量。课间休息可以作为课堂知识的有效活动补充,让学生在实践中将书本知识内化为生活经验。

4.积极锻炼,放松心情。

如果天气不允许,可以和他们一起玩桌舞。让孩子在局促有限的区域内尽可能地活动,从头到脚,从坐姿到站姿简单重复动作,让学生有效地活动颈肩腰背,消除疲劳,以重新焕发的精力迎接下一节课。

如果天气允许,学生可以被允许做更多的户外活动,呼吸新鲜空气。初中生喜欢网络上的新鲜事物,可以组队编排网络上流行的“鬼舞”,跟着刘畊宏跳《本草纲目》等健身操。让学生在运动中增强体质、放松身心、快乐身心。

苏霍姆林斯基说:学生应该把休息不仅作为增进健康和体力的手段,而且作为促进精神力量的手段。把休息时间还给学生,让他们在这些休息时间里锻炼自我管理能力,发展发散思维能力,培养团结互助的凝聚力,树立积极向上的人生观,都是充实精神力量、鼓励乐观、振奋精神的充满活力的源泉。