踢踏舞的基本动作

踢踏舞中有六种基本的击打步法，即脚尖击打、脚跟击打、脚掌击打、背部击打、前部击打和脚尖击打，还包括一些跺脚、跳跃、变步等基本步法，一些动作是由这些基本动作组合编排的。

比如直踢就是用指腹敲地，然后抬起来，只是抬起踝关节，向前踢，就是用脚尖的肚子敲地，然后抬起来，也抬起脚踝，向后踢就是用脚尖的肚子向后踩，抬起脚踝，用脚后跟踢需要屈膝，用脚后跟敲地，然后快速抬起。

还有其他几种形式，就是单脚站立，脚尖收腹站立或者有动作站立，拖地快速击打就像踢一样，但是踢完了脚跟要放下，语气要重一些。跺脚就是整个脚重重地往下踩，重心要放在动作脚或支撑脚上。

单腿跳是单脚站立，跳起后同侧脚尖着地。改变的步骤是单脚站立，膝盖弯曲，然后抬起脚尖，用指尖拍打地面，抬起脚跟，另一只脚着地。

踢踏舞的好处:

1，踢踏舞可以健脑。人在跳踢踏舞时，要用大脑支配四肢，尤其是脚的各个部位的节奏，可以锻炼人的思维和协调能力，增强记忆力。

2.踢踏舞没有年龄限制。踢踏舞是一种适合各个年龄段的人的舞蹈。从几岁的孩子到六七十岁的老人，穿上一双舞鞋都能带出激情、动感和快乐。

3、踢踏舞可以健康。踢踏舞不仅要看，还要听，所以不仅能促进全身血液循环，还能让人心情愉悦。

4.踢踏舞有健美的效果。踢踏舞可以达到减肥的目的，让身材越来越好，增强人的自信心。

5、可以增强沟通能力。踢踏舞是一项群体活动，可以让人融入群体，感受到团结互助的正能量。

6.踢踏舞可以帮助你保持健康。