产后恶露一般多久才会干净？产后长期使用收腹带可以减肥。
产后恶露一般多久清洗干净？
女人怀孕后，身材会变得特别臃肿。很多生过宝宝的妈妈为了尽快恢复身材，都想通过运动减肥。但是听说运动会影响母乳，这让我妈很尴尬。那么产后运动对母乳有影响吗？
一般情况下，不会影响母乳。适当的运动会增加奶水。运动后，不要马上给宝宝喂奶。你可以休息一下，不要做剧烈运动。因为哺乳期适当的运动有利于母乳喂养，但是哺乳期是一个特殊的时期，所以妈妈要注意相关的饮食，这样才能给宝宝更好的营养。
妈妈在哺乳的时候，不要过度用力，防止子宫脱垂，可以适当做一些有氧运动。适当的运动是可以的，但是要注意休息。所以产后健身不会影响奶水。生完宝宝后，可以做一些腹式呼吸运动，可以收缩腹肌，锻炼腹肌，从而达到瘦腹效果。
产后瑜伽可以选择，这种运动逐渐成为女性产后恢复身材的主要方式。瑜伽不仅可以促进身体的恢复，有助于增强身体素质，还有助于及时塑形，快速消除身体上的脂肪，达到恢复体型的好处。但是需要注意的是，产后瑜伽和普通瑜伽并不一样。这是帮助孕妇恢复的更好的运动。
产后长期使用收腹带可以减肥。
在怀孕期间，女性的子宫变大，腹壁变松。另外，自然分娩时用力过猛，导致产后肚子更大，腹肌更松弛，大大影响了她的身材之美。所以很多妈妈在产后都会选择使用收腹术，但是收腹术应该在产后多久使用呢？一般来说，最好在产后3天使用收腹术，产后一周使用收腹术可以帮助身体恢复。
然而，你不能总是穿腹部除皱。整天戴着收腹套会影响血液循环，也不利于产后恢复。你应该穿上一两个小时来放松你的腰腹。如果产后需要做什么活动，7天后还是可以做收腹手术。
自然分娩后使用腹带的方法
收腹带有很多种，弹力带、内衣带、腰带等，但基本原理都是一样的。它们由弹性橡皮筋制成，通过小范围压缩腹部脂肪来保持身材曲线。腹带应在每天饭后半小时和排尿后佩戴，并在睡前取下。
另外，自然分娩的妈妈在佩戴腹带的同时也要加强锻炼，经常做抬腿、仰卧起坐和一些产妇运动。不要长时间带腹带。
大家也要记住，我们这里说的都是顺产的妈妈。如果是剖腹产，腹部拆线后不宜长时间吃腹带。
产后使用腹带的好处。
腹部除皱有什么好处？为什么新妈妈产后要用收腹带？相信只要是明眼人，都能看出其中的好处。产后6个月内脂肪在流动，这是重塑你体型的黄金期。合理使用腹带对产后体型恢复影响很大，可以帮助你尽快恢复产前的苗条身材。
此外，还有健康方面的考虑。分娩后，由于产妇身体虚弱，体内各韧带的弹性无法立即恢复，容易产生内脏下垂。如果发生胃下垂，会表现为进食后立即出现上腹部胀满，胃部会感到隐痛，而肾下垂会引起血尿、蛋白尿，子宫下垂会有小腹发胀的感觉，肝下垂会引起肝区隐痛。这些症状都是产后可能出现的，适当使用腹带可以有所帮助。
如果是剖腹产妈妈，产后及时使用腹带止血，促进伤口愈合也是有好处的。