生完孩子肚子上的皮肤松弛没有弹性怎么办？

1，精油按摩

按摩腹部不仅可以紧致肌肤，还可以强身健体，对很多疾病都有辅助治疗的作用。腹部按摩可以每天早晚用腹部膏或腹部精油进行，腹部膏最好在晚上洗澡后使用。

按摩按压法:手指并拢自然伸直，一掌放在另一掌背上，右手向下，左手向上。底部的手掌和手指平放在腹部，用力向前推，然后手掌在顶部用力向后推，推一次，从上到下慢慢移动。

2、热蒸冷敷法

可采用热蒸大面积放松腹部，蒸口朝向腹部，10分钟后用冰毛巾冷敷，再涂抹紧致按摩油。如果家里没有条件，可以两周去一次美容院，做这样的腹部收紧的专业护理。

3.腹部锻炼法

(1)仰卧抬腿:对于上肢力量较弱的人来说，抬腿在平板上更容易控制。稍微增加难度，可以躺在斜板上，仰卧抬腿；

(2)仰卧起坐:仰卧起坐是常见的健身运动，主要锻炼腰部和腹部肌肉。因为仰卧起坐强度大，容易造成损伤，所以锻炼时一定要量力而行。

(3)卷腹运动:身体躺在地垫上，膝盖弯曲90度左右，背部肌肉和脊柱放松，双腿并拢伸直，双脚平放在地面上。抬起身体，保持下背部离地，双手伸向小腿，然后回到原来的位置。重复一遍。

4、多喝水排毒紧致肌肤

人体内的许多化学反应都是在水的介质中进行的。身体的消化功能和内分泌功能都需要水，代谢产物中的有毒物质也需要水来排除。因此，适量饮水不仅可以避免肠胃功能的紊乱，还可以及时排出体内毒素，激活皮肤表皮细胞的再生，加速血液循环，帮助皮肤恢复紧致和弹性。

方法:每日饮水量不能少于1000 ml，必须一日三次饮水。早上起床喝水不仅能补充水分，还能促进毒素的排出。下午3点左右喝水，中医认为这是膀胱经最活跃的时候，要多喝水。还有，晚上9点左右喝水，这是人体免疫系统活跃的时候。此时人体会恢复免疫系统，再生细胞，所以要及时补水。

5.饮食能紧致皮肤

(1)多吃富含胶原蛋白的食物。

胶原蛋白能使细胞丰满，从而填充皮肤，减少皱纹；弹性蛋白可以增强人体皮肤的弹性，从而使皮肤光滑有弹性。所以，如果肚子上的肉松弛了，不妨多注意饮食中含有胶原蛋白的食物的摄入。

富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物有猪蹄、动物蹄筋、猪皮等，所以日常生活中最好吃带皮的猪肉。

(2)多吃碱性食物。

日常生活中吃的鱼、肉、禽、蛋、谷物都是生理酸性的，会增加体液和血液中乳酸和尿酸的含量。当有机酸不能及时排出体外时，会侵蚀敏感的表皮细胞，使皮肤失去娇嫩和弹性，所以要吃一些碱性食物。

碱性食物主要有苹果、梨、橘子、蔬菜、豆制品、海鲜等。

(3)多吃富含维生素的食物。

维生素在防止皮肤老化、保持皮肤细腻润泽方面发挥着重要作用。比如维生素E对皮肤抗衰老有重要作用，因为维生素E可以破坏自由基的化学活性，从而抑制衰老，维持皮肤弹性。维生素C也是一种重要的抗氧化剂，可以防止皮下脂肪氧化，增强表皮和真皮细胞的活力。同样，维生素A和B2也是光滑、湿润和有弹性的皮肤不可缺少的物质。

含维生素E较多的食物有白菜、葵花籽油、菜籽油等。富含维生素C的食物有草莓、青椒、樱桃、西红柿等新鲜水果和蔬菜。富含维生素A的食物包括动物肝脏、牛奶、奶油、鸡蛋和橙红色的蔬菜和水果。富含维生素B2的食物包括动物肝脏、肾脏、心脏、鸡蛋和牛奶。