高中生对他们的学习感到紧张。如何养生减肥？

我自己也是高中过来的。我高中体重高达125斤。当时学业压力很大，胃口很好。后来看到自己真的胖了，就开始控制了。第一，我把晚自习多出来的饭去掉了，饭量不再是一半。那时候我们每天下午两节课后让自己锻炼半个小时。只是在操场跑步，戒零食，坚持了半年。