高中生对他们的学习感到紧张。如何养生减肥?

我自己也是高中过来的。我高中体重高达125斤。当时学业压力很大,胃口很好。后来看到自己真的胖了,就开始控制了。第一,我把晚自习多出来的饭去掉了,饭量不再是一半。那时候我们每天下午两节课后让自己锻炼半个小时。只是在操场跑步,戒零食,坚持了半年。