有哪些低成本的瘦身运动？

1.散步或慢跑:这是一种简单易学、成本低廉的运动方式，只要一双合适的跑鞋就可以了。你可以选择在室内或室外做。每天步行或慢跑30分钟至1小时，可以改善心肺功能，消耗体内脂肪。

2.瑜伽:瑜伽是一种低强度的运动。通过各种姿势，增强核心肌群和肌肉的柔韧性，舒缓身心，使人更加和谐。你可以在自己家里做，只需要一个瑜伽垫和一些教学视频来支持。

3.自重训练:自重训练是一种不借助健身器材锻炼肌肉的方式。比如深蹲、俯卧撑、平板支撑等训练，可以增强肌肉，燃烧卡路里。你只需要你的身体和一些教学视频或书籍就可以开始练习了。

4.跳绳:跳绳是一项高强度的心肺运动，可以消耗大量的热量，增强心肺功能。跳绳只需要一根，室内室外都可以。

总之，低成本减肥的方法很多，可以根据自己的喜好和身体状况选择适合自己的运动方式。在开始这些运动之前，最好能得到专业的建议和指导。