减肥饮食问题

有些食物含纤维较多，容易产生饱腹感，就是那种没吃很多就盯着饿的感觉。有些食物含有较多的水分，一旦水分排干，你的胃就不会感到不舒服了。在我的分析中(如果我错了请见谅)，你的情况是在节食和暴饮暴食之间交替，或者有这样的倾向。我觉得你这种情况应该是心理因素造成的，其实很正常。就是瘦身的想法来了，有时候可以克制的很好，几个小时不吃东西也能坚持。但是一旦你太饿了，或者你在瘦身上取得了一些成果，你就会抑制不住自己多吃，就会比平时吃得更多。你说你不觉得饱，只因为你还没吃饱。

减肥的唯一方法是少吃多运动，保持的唯一方法是均衡饮食。如果你饿了一段时间，你会每天减肥但永远达不到或保持你的理想状态。

祝你健康美丽！