如何看待反糖可以通过网络传播抗衰老这句话？

营销号的微信官方账号或者微信上总有一句话，要想欺负你永葆青春，就要抵制糖。因为现在信息的高速发展，当营销号发出这样一条类似于普及常识的文章时，会瞬间让全世界的年轻人收到信息。这类文章往往把所有含糖碳水化合物都视为头号公敌。灌输的思想是，要想抵制糖，首先要减少碳水化合物的摄入，而且最好不要碰碳水化合物，而是吃一些所谓的健康套餐或者代餐。对了，我还推了一把营销号卖的代餐食品，有粉的，也有液的。

似乎被灌输给人们只要不吃含糖的食物，身体就不会被糖化，从而保证了年轻的状态。这个概念也要交智商税。人体是一个不断对话的过程，是一个谁也无法停止的过程。但是，我们的身体对碳水化合物的需求应该在一个合理的范围内。完全戒掉碳水化合物对身体的伤害极大，思维能力和判断能力会变得迟钝。对于女生来说，没有例假很容易，但是对于皮肤来说，不但没有变年轻，反而会出现更可怕的现象。

就像之前卖的含胶原蛋白的饮料能让人返老还童的概念一样，都是误导信息。不要熬夜合理饮食和运动，三餐定量，适当减少碳水化合物的摄入，但每天要保证多元素食物的摄入，保持蔬菜、水果、糖、蛋白质的摄入。这样身体会得到丰富的营养，也会让人保持更有活力和年轻的状态。

许多科学家发现，做好防晒工作可以让皮肤比实际年龄年轻很多，这是最实用的驻颜方法。

如果真的想抗糖，那就让年轻人戒掉蛋糕和奶茶这种网络名人食品吧。