人妖是怎么练出来的？

然后就开始注射雌性激素，一般一年到两年。这样皮肤会变得细腻，声音会变细，胡子也不会长。

其次是手术，如隆胸手术、瘦脸手术、喉结消除手术等。

然后开始体育锻炼，做瑜伽，有氧等等。

如果想更彻底，就做变性手术吧。