减肥最好的方法是什么?

(1)一周可以瘦5斤左右不反弹。

早上起来一杯茶水,然后一杯牛奶,一个鸡蛋,一条面包。

中午吃饭前喝一杯水,吃点清淡的菜,吃8分。

晚上睡前3小时吃,饭前喝一杯水,吃5分钟。

一周可以瘦5到8斤左右,而且永远不会反弹。

(2)吃饭的时候,把食物当饭吃,把食物当菜吃,也就是说,少食多餐...必要的话,晚上睡觉。

喝酒之前

一杯红酒不仅能燃烧热量,还能美化面部。

祝你早日成功。..