减肥最好的方法是什么？
(1)一周可以瘦5斤左右不反弹。
早上起来一杯茶水，然后一杯牛奶，一个鸡蛋，一条面包。
中午吃饭前喝一杯水，吃点清淡的菜，吃8分。
晚上睡前3小时吃，饭前喝一杯水，吃5分钟。
一周可以瘦5到8斤左右，而且永远不会反弹。
(2)吃饭的时候，把食物当饭吃，把食物当菜吃，也就是说，少食多餐...必要的话，晚上睡觉。
喝酒之前
一杯红酒不仅能燃烧热量，还能美化面部。
祝你早日成功。..
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中午吃饭前喝一杯水，吃点清淡的菜，吃8分。
晚上睡前3小时吃，饭前喝一杯水，吃5分钟。
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