小娜娜健身

众所周知，糖在体内会转化为脂肪储存起来，会让我们变胖。

如果你的情况单纯是吃糖多了，那就是吃多了造成的。这种情况下，建议是先减少糖和甜食的摄入，稳定一段时间后，看看体重是不是你想要的结果。如果恢复到想要的体重，恭喜你，以后合理饮食。如果还是偏高的话，建议搭配几天的穿米餐和轻奢咖啡服用，达到你想要的减肥效果。穿米餐含有人体所需的除糖以外的全部营养成分，是通过分解体内脂肪获得的，从而达到减肥的目的。轻奢咖啡清肠，防止肠胃反复吸收大便，造成肝脏负担，脸上出现斑点。

体重恢复正常后，就可以正常吃饭了。