谈论减肥
有的人就是想减肥运动？天，或者节食几天，或者喝酒？日减肥茶，不能持之以恒，经常保持。怎样才能减肥成功？
减肥需要勤运动，多运动。
有些人想减肥却不想运动，于是我行我素，根本不想多动，也不想再走远。这是异想天开，几乎不可能的。减肥只是一个白日梦。没有采取行动，我仍然认为减肥不容易成功，就像一个遥远的梦想，不可能实现。
随便看看，有很多减肥成功的例子。
张松是我熟悉的朋友。他体重超过100公斤。他非常乐观豁达。他喜欢跟人开玩笑。人们说他心胸开阔，身体健康。
别人问他体重，他总是笑而不答，不好意思回答。他决心减肥。他每天早上跑步半小时，抽时间打篮球、游泳，晚上再慢跑半小时，一个月瘦十公斤。这样坚持了一年多，恢复了原来的标准体重。他非常高兴地庆祝他减肥成功，并邀请他的朋友参加宴会。
你应该控制你的饮食，停止吃喝。
饮食过量是肥胖的主要原因。他们大多想减肥，信心很大，但是看到自己喜欢的好吃的肉或者其他好吃的，就控制不住了。他们忍不住吃，默默告诉自己就这一次，从明天开始就不吃肉了。从明天开始，今天放下自己，破例一次，偶尔没有宽容。就这样，我放松了对自己的要求，减少了约束，一而再，再而三的重复，让减肥变得无效，对减肥失去了信心。
很多人不能很好的控制自己，管理好自己的饮食，抵御美食的吸引和诱惑，所以不会成功。父母看到的很多，也有很多减肥成功的例子，控制体重，减肥成功的例子，都有持之以恒的决心。
有的人只吃水果蔬菜，不吃主食。他们看到自己吃的东西，也很贪吃，很想吃，但又克制自己，管住自己的嘴。他们很高兴看到自己每天减掉的体重，觉得自己所做的一切都是值得的。减肥成功后，不仅我开心，周围的人也开心，纷纷投来赞许和羡慕的目光。
喜欢减肥成功的朋友，佩服他们能克制自己。他们的坚持和自控能力值得学习。只有有了这种精神，我们才能成功。