我今年四十岁，体重165斤，肚子很大。怎么减肥？

减肥产品都有副作用，停用了反弹很厉害。你看哪些减肥产品说减了脂，承诺减多少体重。他们失去的不是脂肪，而是水分，所以最好的减肥方法就是运动，这是自古以来的硬道理。这几年试过很多药物减肥，拔罐针灸也试过。只要一停下来，我就会立刻反弹。我从去年10月1日开始锻炼减肥。现在瘦了30斤，脂肪少了，肌肉多了，基础代谢也就好了。希望对你有帮助。不要以没有真正减少的大量资金和肥料而告终。