每天一杯淡盐水能减肥吗？

空腹喝一杯淡盐水，可以润肠通便，加快瘦身速度，起到一定的瘦身作用。但是，光靠喝淡盐水减肥是不够的。多运动，控制饮食很有必要。每天坚持锻炼30分钟以上，一天吃六顿饭，多吃水果蔬菜少吃肉，可以长期减肥。