正常吃早餐到下午三点。吃水煮白萝卜能减肥吗?
作者的吃法只适用于一天、两天、三天。如果每十个半月发生一次,我敢肯定,作者只能是摸着白萝卜就恶心,连看都不想看。所以,作者要想有效减肥,就要适当选择作者所适用的体能训练。每天不定期的做一些体能训练,比如:跨步压腿,正腿,正踢,外摆腿,内摆腿,最重要的是俯卧撑,吊动作。多喝水,多出汗,及时洗澡,让堆积在体表的色素、毒素、油脂等毒素顺利排除。再加上适当调整饮食,效果会更明显。短时间不要停,至少一两年。如果条件允许,最好不要停。这样不仅能有效减肥,还能有效去除和减少皮肤表面的斑块、色素脂肪酸等沉积,达到良好的美容效果。还能降低皮肤病(如癣、痈、白癜风、不明毒等)的发病率。).