正常吃早餐到下午三点。吃水煮白萝卜能减肥吗？

作者的吃法只适用于一天、两天、三天。如果每十个半月发生一次，我敢肯定，作者只能是摸着白萝卜就恶心，连看都不想看。所以，作者要想有效减肥，就要适当选择作者所适用的体能训练。每天不定期的做一些体能训练，比如:跨步压腿，正腿，正踢，外摆腿，内摆腿，最重要的是俯卧撑，吊动作。多喝水，多出汗，及时洗澡，让堆积在体表的色素、毒素、油脂等毒素顺利排除。再加上适当调整饮食，效果会更明显。短时间不要停，至少一两年。如果条件允许，最好不要停。这样不仅能有效减肥，还能有效去除和减少皮肤表面的斑块、色素脂肪酸等沉积，达到良好的美容效果。还能降低皮肤病(如癣、痈、白癜风、不明毒等)的发病率。).