绿茶的功效、作用和营养价值绿茶能减肥吗？

1绿茶的功效、作用和营养价值1。抗衰老绿茶中含有超氧化物歧化酶，超氧化物歧化酶是一种自由基清除剂，可以清除人体内多余的自由基。绿茶中的儿茶素能提高其活性，防止自由基对人体的伤害，有助于抗衰老。

2.抗菌绿茶中含有的儿茶素是一种抗菌物质，可以抑制肠道内的一些细菌，但对肠道内有益菌的繁殖没有影响。

3.降脂绿茶中含有的黄酮类化合物具有抗氧化作用，能防止血小板聚集，对心血管疾病有很好的预防作用。绿茶还能降低血液中总胆固醇、游离胆固醇、低密度脂蛋白的含量，还能提高高密度脂蛋白胆固醇的含量，从而起到降血脂的作用。

4.减肥绿茶中含有的茶碱和咖啡因可以减少体内脂肪细胞的堆积，从而达到减肥的目的。

2绿茶能减肥吗？绿茶有助于减肥，但不会有直接的减肥效果。

绿茶含有咖啡因、茶多酚、维生素、氨基酸、儿茶素等物质。咖啡因能促进胃液分泌，促进消化，而绿茶中的纤维素在减肥时有通便通便的作用。儿茶素可以帮助增强身体的新陈代谢，所以绿茶可以起到一定的辅助减肥的作用。

但绿茶并不适合肠胃功能不好的人经常饮用，否则会导致肠胃负担加重、腹泻等现象，导致不良症状加重。

绿茶能降火吗？绿茶可以降火。

绿茶性寒，含有大量茶多酚、儿茶素、叶绿素、维生素等成分，具有清热解毒、杀菌消炎的功效。绿茶还有清心、止渴、降火、明目的作用，所以适量喝绿茶可以降火。

但绿茶性寒，不适合脾胃虚弱的人经常饮用，否则会增加肠胃负担，导致其不良症状加重。

4绿茶能美白吗？绿茶一般没有美白效果。

绿茶性寒，含有大量茶多酚、儿茶素、叶绿素、维生素等成分。这是一种普通的茶。适量饮用会对身体有一定的好处，但没有美白效果。所以绿茶要避免盲目使用。绿茶喝多了也可能导致失眠，所以喝的时候要注意剂量。

美白可以通过日常护理来做，平时多注意防晒，可以多吃富含维生素c的水果。