曾经128斤，现在96斤，闭上嘴迈开腿把想瘦变成享受。

居住地:上海

身高:160厘米

年龄:27岁

职业:美容治疗顾问

初始重量:106千克

目前体重:96公斤

初始腰围:74厘米

目前腰围:60厘米

读者朋友们大家好，我叫舒畅，人如其名。

从小到大过得挺舒服的，很容易放任自己。

因为脸小，背瘦，自然是藏肉。

体重问题有时也是得过且过。

但是小女孩长大后总是爱美的。

十几岁的时候，我开始尝试节食减肥。

后来年龄大了，才知道这样不健康。

我试图找到另一种方法来改变酵母粉。

试过的人都知道，拉肚子的感觉很难受。

后来我工作了，想通过运动减肥。

剪下来一点，但是因为作息和生活习惯。

有一次反弹到128斤，让我苦不堪言。

25岁，爱美，但不能再像个学生了。

新陈代谢旺盛，可以轻松减肥。

所以闭嘴，拿起你的腿。

第一次培训是2016到10。

当时我辞掉了之前在工作室的工作。

下定决心放空自己，重新找回自己。

年纪轻轻不能活得这么颓废。

一定要改变生活方式，让自己更积极。

整个8周的训练课程下来，我瘦了20多斤。

妥妥的成了减脂明星。

也遇到了一段现任老公收获的爱情。

爱情总是容易被冲昏头脑。

那些我曾经认真记下的小笔记。

来之不易的饮食习惯

也让一个人的到来打破了平衡。

每周约会，频繁出差。

我伟大的中国菜让我长到了110公斤。

正好这家伙胖了之后跟我谈结婚的事。

恋爱很顺利，完全没有拒绝的理由。

但是这么胖，怎么能拍出好看的婚纱照呢？

所以我选择了重新训练。

2017年7月，为了让自己在婚礼上更加耀眼。

八周让我的体重回到了大学毕业时的两位数。

我沉浸在瘦的舒适生活中。

我也会注意饮食，偶尔运动。

两次经历教会我思考热。

脂肪和碳水化合物对身体的影响。

但是婚姻生活总会让你偶尔放肆一下

不得不承认，偶尔的放荡生活是会上瘾的。

上瘾的根源在于懒惰。越懒越想偷懒。

我老公那时候常说一句口头禅。

坐着比站着好，躺着比坐着好。

他自己把这个原则付诸行动。

有这样的伙伴在身边。

真怀念雅皮士训练的日子。

2019之前又开始训练了，这次是103 kg。

我约了年后的培训班，每个假期胖三斤怕送刀片，和教练约定超105。

2月份开始上课，果然我已经106了。

新的工作和培训同时进入了我的生活。

我的新同事再次见证了我的转变。

体脂从开学时的27.9%增加到毕业时的22.3%。

每天起床在镜子里看

那句台词越来越好，我是最真实的。

到现在为止，我一直沉浸在其中，我喜欢这种积极向上的氛围。我已经做过了，我真的很喜欢。

个性化学生定制是我最喜欢的地方

从饮食到运动教练，都会照顾到你的工作和生活。

给予最大的调整，定制适合自己的方案。

同时，你只需要放松，合理安排时间。

其实减肥就是以健康为原则。

以美为目的选择正确的方法。

坚持下去，你会有所收获的。

闭上嘴，瘦下来。我们是一个健身、燃脂、瘦身社区——雅皮士瘦身兴趣小组。

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