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- 一日三餐控糖饮食
一日三餐控糖饮食
一、早餐可以吃50g全麦面包和100g无糖牛奶。
二、午餐可以吃300g面条,75g瘦肉,100g洋葱,120g豆腐。
第三,晚餐可以吃300ml玉米粥,一个馒头,一个炒菠菜。
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