产后盆骨怎么修复？广汉米月湾可以吗？

使用骨盆带

骨盆带是目前修复骨盆较为实用的方法。它通过物理作用对骨盆施加向内的压力，在固定骨盆的同时还可以收缩股骨柄，防止骨盆脱位。骨盆带可帮助产妇缩小2~3厘米。这只是一个科学预测。其实要达到这个效果，需要长期坚持使用矫正带。建议产后两三天开始使用骨盆带，待剖腹产后伤口愈合后再使用。应该每天佩戴8小时以上，持续半年左右。

科学减肥

产后坐月子期间发胖，会导致脂肪层增厚，看起来臃肿，还会影响整体身材曲线。生完孩子会健康苗条，腰腹会更细，胯部看起来也不会那么宽。

3.正确的运动是必要的。

垂直训练

垂直训练不仅有闭合骨盆的作用，也适用于产后闭合阴道。双腿自然站立收紧臀部，大腿并拢，膝盖向外翻保持坚挺，然后收缩阴道和肛门括约肌。长期坚持可以收缩阴道，促进骨盆恢复。

水平训练

自然的躺在床上，伸直双腿，伸到床外飞翔。双手放在床边保持稳定，以防滑倒。双腿并拢，慢慢抬到上半身。一开始可以降低难度，让他们保持90度。试着停留一会儿，然后慢慢放下。