孙俪的减肥方法

正如前段时间刚在各电视台走红的，孙可谓是功课、爱情、家庭的大丰收。大多数情况下

在新曝光的写真大片中，孙俪再次上演火辣身材秀。有着细心准则的孙俪标榜饮食必须严格健康，即“八成健康，两成为了味蕾”。每天都是。

喝将近2000CC的纯净水，烤蔬菜，调椰子油，是孙俪最喜欢的食物。有作业就暂停固体食物改喝高蛋白奶粉，配合相应的运动坚持美容。

如果还在担心肥胖，可以加信:7？7?3?1?6?8?2?0?3?还是百度的营养师肖小雨。

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2.多活动，多做家务。

生完孩子没多久，孙俪就恢复了正常的作业，她从不放过任何一个帮助身体和肌肉恢复的机会。生完孩子后，她每天会花很多时间陪宝宝玩，或者做各种家务，尽可能全靠自己。而且，每天带宝宝出去散步，对宝宝的健康有益，也是一种温和有用的训练方法。"

每天慢跑3: 5公里

孙俪每天坚持5公里慢跑训练，所以长期的有氧慢跑有助于燃烧脂肪，增强心肺功能，训练自己的耐力，对产后瘦身效果显著。

4.分娩前后做瑜伽

孙俪为了坚持模特身材，做了10多年瑜伽。连怀孕都没变。在一位瑜伽教练的指导下，我尝试了一个专门针对准妈妈的瑜伽动作，不仅锻炼了孕期身体，还有助于顺产。她表明:“哺乳期做瑜伽对产后恢复和瘦身很有帮助！”

5.赶紧回去做作业。

生完孩子不久，就有满满的作业等着她准备。她认为“参与作业可以防止自己有太多的闲暇时间去偷时间。如果产后太懒，不仅减肥难，还有发胖的风险。把自己投入到作业中，可以让身体不自觉地停留在长期但不剧烈的活动中，有助于创新，防止脂肪堆积。”

6.抱着儿子练手臂

不难发现，在孙俪的街拍中，宝贝儿子显然已经成为不可或缺的亮点。据孙俪自己说，我喜欢运动。生下儿子后，我出门都会在家抱着他。这个手势不仅能增强我和孩子在一起的自豪感，还能训练我的手臂坚持自己的身材。再加上一直固定的比克拉姆瑜伽动作，想瘦都难。