控制饮食不掉秤怎么办？

艾叶泡脚

艾叶泡脚可以祛湿驱寒，减少体内湿气，加快新陈代谢，从而达到更快减肥的效果。但需要注意的是，艾叶泡脚时要浸泡整个小腿，浸泡时间不要超过30分钟。如果泡脚时感到心慌，立即停止泡脚。

使用酶

酵素可以调理肠胃，帮助排毒，但是酵素的选择很重要。一定要选择信誉好的大厂家的品牌。而且选择之后，少量购买看看是否适合自己，适合就继续购买。

拔火罐

不同穴位拔罐可以祛湿，加速新陈代谢。需要注意的是，拔罐需要正规的机构和时间，超时可能会造成烫伤。

首先，那就是计算你吃的所有食物的热量，如果可能的话，可以放在秤上。因为只有用秤称重才能知道一碗米饭的重量？热度如何？

当然前期会比较麻烦。

因为很多食物需要称重，会很繁琐，但是很多事情只要重复几次就可以完成。比如你每次盛一碗饭到满的时候，状态是200克。那么当你再次把大米举到这个水平的时候，你就可以知道这是200克的状态，这比仅仅估算要准确的多。

另外，在日常饮食中，要注意少吃甜食、炸串、火锅等。