女生学拳击还是格斗？

拳击健身对于大多数中国人来说并不陌生。每年在维多利亚的秘密时装秀举办的时候，维多利亚的秘密的天使们是如何塑形和保持身材的都是热门话题。维多利亚的秘密里天使的秘密是拳击。维多利亚的秘密里的很多天使，一直把拳击作为自己塑身的日常训练。比如去年维多利亚的秘密走秀的前一天，很多维多利亚的秘密还在进行拳击训练。

拳击在国外如此受欢迎，原因之一就是拳击有很好的瘦身塑形效果。拳击本身就消耗大量的热量。《每日邮报》援引的调查结果显示，拳击是最消耗热量的运动，每小时可消耗800卡路里，是跑步的两倍，是减肥最有效的运动。

此外，拳击的步伐灵活多变，练习拳击的女性大多下肢长，臀部高；肩背部的肌肉和韧带可以得到适当的锻炼，整个人变得更加灵活，可以达到理想的效果。所以练拳对塑身减肥有很好的效果。

而且拳击健身非常适合都市白领。不仅有助于减肥，还有助于有效缓解压力。职场白领每天都光鲜亮丽。但是每天的工作压力，常常让他们喘不过气来。高强度状态下积累的情绪和压力，不是跑步和练瑜伽能解决的。拳击这种快速有效释放力量的运动，是他们发泄情绪，释放压力的最佳选择。