原地跑步可以减肚子吗？

但是很难坚持下去

你也不想长肌肉吧？

如果长肌肉，那就很麻烦了。

建议:

1.练习瑜伽不一定要上瑜伽课。买本书带光盘在家练习就行了。

2.不要做轻微发热的剧烈运动。做一些让身体微微发热出汗的运动，比如局部柔韧性训练，是最好的减肥方法。

3.针灸减肥，就看个人爱好了。

4.振动锻炼。嗯~ ~自己想吧。

(个人观点仅供参考。不管用什么方法，都祝你减肥成功。o(∩_∩)o...)