原地跑步可以减肚子吗?
原地跑步也可以
但是很难坚持下去
你也不想长肌肉吧?
如果长肌肉,那就很麻烦了。
建议:
1.练习瑜伽不一定要上瑜伽课。买本书带光盘在家练习就行了。
2.不要做轻微发热的剧烈运动。做一些让身体微微发热出汗的运动,比如局部柔韧性训练,是最好的减肥方法。
3.针灸减肥,就看个人爱好了。
4.振动锻炼。嗯~ ~自己想吧。
(个人观点仅供参考。不管用什么方法,都祝你减肥成功。o(∩_∩)o...)
但是很难坚持下去
你也不想长肌肉吧?
如果长肌肉,那就很麻烦了。
建议:
1.练习瑜伽不一定要上瑜伽课。买本书带光盘在家练习就行了。
2.不要做轻微发热的剧烈运动。做一些让身体微微发热出汗的运动,比如局部柔韧性训练,是最好的减肥方法。
3.针灸减肥,就看个人爱好了。
4.振动锻炼。嗯~ ~自己想吧。
(个人观点仅供参考。不管用什么方法,都祝你减肥成功。o(∩_∩)o...)