夏天吃什么可以降火解暑？

1.绿豆汤味甘，性寒。具有清热消暑、利水消籽、润喉止渴、明目降压的功效，对中暑、咽喉炎、疔疮有较好的疗效。因此，绿豆经常被人们用作夏季食物。但绿豆不适合感冒低血压患者和经期女性食用。

2.西瓜西瓜瓤具有清热解暑、解除烦渴、利尿、解酒中毒的功效。用于治疗各种热病、热多饮、小便不利、咽喉肿痛、口腔炎症。西瓜是最天然的天然饮料，营养丰富，对人体有很多好处。然而，虽然西瓜有很多优点，但如果大量或长期食用，其副作用也不容忽视。

3.鲜莲藕汁鲜莲藕汁能清热除烦，止渴止呕。如果将新鲜的莲藕洗净切片，加入适量的糖，以汤代茶，可以说是很好的夏季偏方。吃莲藕时，皮要呈黄褐色，肉要厚而白。如果是黑色的，有臭味，就不适合吃。

4.苦瓜汁苦瓜味苦寒，清热清热，明目解毒。此外，它还有很高的营养价值和丰富的维生素C含量。还能增加血管的通透性，保护心血管系统，有助于降低血压和血胆固醇。苦瓜汁如果冰镇，将是解暑圣品。如果实在怕苦，可以加点蜂蜜尝尝。但需要注意的是，苦瓜性寒，体弱多病者食用时要小心。5.冬瓜茶据《本草纲目》记载，冬瓜味甘凉，有利尿消肿、清热解毒、清胃降火的功效，非常适合夏天“进补”。对于爱美的瘦身人士来说，是夏季减肥的佳品。有些人的皮肤在夏天容易长痘痘。每天喝一碗冬瓜粥，可以预防夏季皮肤问题。家里可以买新鲜的冬瓜，洗净去籽，把皮切块用水炖至软烂，可以直接喝，也可以用搅拌机捣碎过滤，加一点糖，就是原汁原味的冬瓜茶，不会发胖。