冬天跑步和夏天跑步哪个减肥更快？

因为冬天天气普遍寒冷，跑步时消耗的热量比平时高很多。相对来说，相同时间相同量的训练，会让你在冬天比夏天瘦更多。

寒冷天气下跑步需要注意:

1，寒冷天气不要慢跑太久，否则容易增加人体肠胃负担，影响人体心肺健康。

2.天冷时运动，注意保暖，否则容易导致冷空气侵入体内，导致人体受寒。

3.天气冷的时候，尽量选择容易出汗的衣服，尤其是贴身的衣服，最好是湿了之后不粘在身上的衣服。