早上起来可以用精油按摩肚子吗？

如何按压腰部精油按摩手法是减肚子最有效的方法。

1.晚上洗完澡后，在肚子上滴8-12滴瘦身精油，然后用手轻拍均匀。

2.然后开始按摩。双手从两侧紧贴腹部，五指相对，从小腹向上推至乳房下方。

3.双手拇指从腹部向上推至肚脐，然后滑至腰背部，用力向上提。然后从上腹部向下推到肚脐位置，再滑到后面。

4.双手从肚脐向两边拉下。

5.用手在肚子上交替转圈扭转脂肪，顺时针10次，逆时针10次。

6、拇指和四指捏住腹部，双手空心捶打腰腹。

7.反复按摩上脘穴约10次，上脘穴位置在肚脐上方5寸处，按摩时会有轻微压痛。在肚脐上方4寸的位置，中脘反复按摩10次。

8.在肚子上多肉的地方反复挤压。按摩的力度可以适当大一点，效果会更好。按摩的时候注意放松，顺便听听音乐。

注意:按摩手法有抓、拍、捏、揉、揉、打，按摩30分钟左右。