挂面的热量是多少?吃挂面会胖吗?
1挂面的热量是多少?每100克挂面含热量346卡,一把挂面质量约50克,含热量173卡。需要我们51分钟的有氧运动才能消耗掉。
2吃挂面会胖吗?从上面的数字来看,人们会认为挂面的热量值其实并不低,只是我们在煮挂面的时候吸收了一些水分,所以实际煮出来的挂面比干的挂面要少很多。也就是说,我虽然吃了100克挂面,但实际上并没有吃100克。所以,这样一来,挂面的热量就比同等质量的米饭略低。
3如何吃面条吃面条的时候,一般会放一些汤底。很多人会喜欢用油腻的红烧肉汤或者水煮骨头汤作为汤底,觉得味道很好,但是你这样吃,虽然味道比一般的好,但是无形中给你的身体增加了很多热量,对减肥不利。
挂面更健康的吃法应该是在煮面的水中加入一些调味料;另外,为了让营养更均衡,可以加点青菜和瘦肉一起吃,这样味道更好。