挂面的热量是多少？吃挂面会胖吗？

1挂面的热量是多少？每100克挂面含热量346卡，一把挂面质量约50克，含热量173卡。需要我们51分钟的有氧运动才能消耗掉。

2吃挂面会胖吗？从上面的数字来看，人们会认为挂面的热量值其实并不低，只是我们在煮挂面的时候吸收了一些水分，所以实际煮出来的挂面比干的挂面要少很多。也就是说，我虽然吃了100克挂面，但实际上并没有吃100克。所以，这样一来，挂面的热量就比同等质量的米饭略低。

3如何吃面条吃面条的时候，一般会放一些汤底。很多人会喜欢用油腻的红烧肉汤或者水煮骨头汤作为汤底，觉得味道很好，但是你这样吃，虽然味道比一般的好，但是无形中给你的身体增加了很多热量，对减肥不利。

挂面更健康的吃法应该是在煮面的水中加入一些调味料；另外，为了让营养更均衡，可以加点青菜和瘦肉一起吃，这样味道更好。