吃山药对身体有什么好处？求求你，3Q。

这是我收集的关于山药的功效和食用的一部分，可以提供给大家参考！不知道对你有没有帮助？山药山药含有丰富的维生素和矿物质，具有滋补作用，能延缓皮肤细胞衰老，调节女性激素分泌，帮助补充雌激素。它的脂肪含量很低，就像大白菜一样，是绝对的瘦身食品。别名山药，山药药，山药，山药，山药，山扇。味甘，性微温。药理作用:止泻化痰，益气健脾，滋补，助消化，滋补虚荣心，益气生肌。注意事项:炎症性腹泻者、大便干燥者(摄入过多易导致气滞)不要使用，脾虚腹胀者也要慎用。本品如与碱性药物混用或煎煮时间过长，所含淀粉酶将失效。山药的功效:健脾和胃，生津益肺，补肾涩精。用于脾虚厌食，久泻肺虚，气喘咳嗽，肾虚遗精，尿频，虚热消渴。麸炒山药补脾胃。用于脾虚，厌食，腹泻，便溏，白带过多。具有降血糖作用，适用于糖尿病患者。清热解毒。治疗热病、发热、热毒血痢、痈肿、瘰疬、痔疮、漏症。①滇南草药:清热、敛疮、痈、疽、痈、疽。②生药材精要；能消痈疖，止痢，洗疥疮，除皮肤血热。③《本草纲目》:养血止渴。治疗疥疮。(4)《重庆堂随笔》:通络、中风、火、湿热，解疫邪气，平肝利胆、浮于风阳，治惊风、晕厥、癫痫。⑤广州部队常用中草药手册:清热解毒。治疗外感发热、咳嗽、肠炎、菌痢、麻疹、腮腺炎、败血症、疔疮、阑尾炎、外伤感染和小儿疳积。该凉茶可预防中暑、感冒和肠道传染病。山药的效果:1。降血糖作用2。调节身体对非特异性刺激的反应。对免疫功能的影响。对小鼠小肠运动的影响。将20只昆明小鼠分为两组，禁食24小时。实验组用山药汤10ml(含生药1 g/ml)+0.5 g活性炭(市售)。20分钟后，立即以脊髓脱臼处死，取出小肠放平。测量从幽门括约肌到小肠末端的距离(cm ),并计算该距离占小肠总长度的百分比。结果表明，山药能刺激小肠运动，促进肠内容物排空。5.其他营养成分与粘液和淀粉酶有关，有滋补作用，可以帮助消化。止泻。化痰。美味山药做法:粥是保持山药营养和减肥的最佳方法。可以做红枣山药粥，山药红豆粥，山药薏米粥，冰糖山药粥...能使人身材苗条、面色红润、皮肤白皙，腹部脂肪和凸出的小腿全部消失，能使因体虚、受寒、血流不畅而暗淡无光的面色变得红润，黄黄的皮肤一天天变白。章鱼排骨炖山药的做法详细介绍了菜系和功效:美味粥汤工艺:炖章鱼排骨炖山药制作材料:主料:章鱼干、排骨、山药各300克。调料:高汤、盐、味精、鸡精、葱、姜、黄酒。教你怎么做山药炖章鱼排骨。怎么做章鱼排骨炖山药好吃？1.章鱼干，洗净；排骨剁碎洗净，焯水后去血；山药去皮，换成滚刀块。2.将原料放入锅中，加入调料炖至排骨去骨，山药酥糯，汤汁浓稠。章鱼排骨炖山药的制作关键:将山药炖至酥糯，但不要走形。枣香山药汤的做法详细介绍了菜系及其功效:美味粥汤工艺:烧枣香山药汤的材料:主料:大枣100克，山药100克，百合50克。调料:冰糖和水淀粉。教你怎么做枣香山药汤，枣香山药汤怎么做才好吃1。山药去皮切丁，百合洗净去皮。2.锅中放水，将原料烧开，加入冰糖拌匀，勾芡。山药桃仁羊肉汤的做法详细介绍了菜系及其功效:美味粥汤工艺:炖山药桃仁羊肉汤制作材料:主料:羊肉500g，核桃100g，山药100g。辅料:高汤、盐、味精、鸡精。教你怎么做山药桃仁羊肉汤，怎么做山药桃仁羊肉汤好吃1。2.山药去皮备用；在油锅里炒核桃。3.将原料放入高汤，放入烤箱炖2小时左右，调味即可。莴笋炒山药的做法详细介绍了菜系及其作用:家常菜谱工艺:莴笋炒山药制作材料:主料:山药250g、莴笋250g、胡萝卜50g。调料:盐、鸡精、胡椒粉、白醋、色拉油。教你做生菜炒山药。生菜怎么做炒山药好吃？1.将山药、生菜和胡萝卜洗净、去皮、切成长条，分别焯一下。2.锅里烧热油，放入原料，放入剩余调料翻炒。莴笋炒山药的制作关键:在焯水山药的时候加一点白醋，会更亮。也可制成……做法:1、鲜山药洗净后去皮，磨成泥，与奶粉混合制成糊状。2.洗完脸后，将混合好的敷料敷在脸上，20分钟左右洗掉。这种面膜可以抑制黑色素，淡化斑点，防止皮肤迅速老化和下垂。涂了之后，痘痘不留痕迹。防晒工作那么辛苦，不容易晒黑。夏天可以一周敷3-4次。~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~快乐熊猫~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~