女性喝蜂蜜有什么好处？

经常吃蜂蜜的女性可以美容养颜、减肥、排毒、抗衰老、抗便秘。减肥效果特别明显。但必须是最纯的蜂蜜。原因如下：

1，蜂蜜含热量少。每100g蜂蜜仅含294卡路里，远低于其他糖类。所以蜂蜜是可以替代其他糖类的理想食物，有助于减少热量的摄入，减少体内脂肪的堆积！

2、蜂蜜有助于润肠通便。蜂蜜中含有的脂肪酸能促进肠道蠕动；丰富的维生素和矿物质有调节肠胃的作用，能排出体内毒素，改善便秘，是排毒减肥的理想食品。

3.蜂蜜营养丰富。蜂蜜中含有易吸收的维生素和矿物质，可以补充维生素B、C、钾、钙等。在饮食中加入一些蜂蜜不会破坏身体的营养平衡。

4、蜂蜜可以减肥。蜂蜜中的有效成分可以促进新陈代谢，好的蜂蜜还具有杀菌解毒的作用，可以使体内的废物排出体外，使新陈代谢得到改善，不能很好消化的多余物质可以很好的消化，使多余的脂肪作为能量燃烧掉。它能排出人体23%的有害蛋白质，这是其他食物所不具备的功效，所以具有排毒、养颜美容、减肥的功效。

5、蜂蜜可以抗衰老。

研究人员表示，蜂蜜含有不同浓度的多酚，多酚是抗氧化剂，被认为可以降低心脏病和癌症的发病率。抗氧化剂可以清除体内的自由基，从而达到抗衰老的效果。