减肥期间需要补充蛋白粉吗？

减肥期间，人们应该少吃高糖、高脂肪、高热量的食物。另外，减肥的人补充蛋白质也是很有必要的。蛋白质是一种产热食物。人在摄入蛋白质后，需要消耗更多的热量来消化吸收蛋白质，促进了体内脂肪的燃烧，有助于增强减脂效果。另外，蛋白质是肌肉组织的主要原料，蛋白质的合理补充可以保证减脂过程中最大限度的维持“瘦体重”，“瘦体重”的多少决定了塑身的效果。科学的减肥理念是减少体内多余的脂肪，保持并适当增加肌肉含量，这样苗条的身材无论男女都会更加挺拔健康。