晚饭吃香蕉配酸奶减肥？

相当减少。我读书的时候就是这样吃的。一杯酸奶一根香蕉还不错，但是我还是饱了一个苹果，也挺瘦身的。坚持一周就有效果了。效果会很快，反弹会更快。现在我害怕这样做。除非天天吃，不然晚上会反弹。