正确的减肥方法是几天。正确的减肥方法是七天吗？

1，正确的减肥方式从安全角度来说，一般建议是3-7天。耐力强的个人，能量储备多的人，可能能坚持七天以上。

2.其实差不多就是一种空腹减肥的方法，主要是把胃肠道里的杂质清理出来，排泄到体外，然后每天以坐着、冥想或者睡觉的生活方式度过。注意每天检查自己的唾液分泌量，尿液的量和颜色等。如果口渴，要及时喝清水，补充身体水分，防止脱水虚脱。

3.如果身体感到乏力、头晕、四肢发冷、乏力、低血糖、饥饿难忍，应及时停止过谷等减肥方法。对于有些人来说，三五天是第一次采用过谷方法的极限。有些肥胖能量储备充足的人可以坚持七天甚至更久。道家的人认为，吃五谷杂粮会在体内堆积毒素，定期破粮可以排出毒素，增强抵抗力，达到延年益寿的效果，还可以减肥、降血糖。但一定要因人而异，一定要在保证安全的情况下进行。