夏季减肥最有效的方法是什么？

第二，多吃西瓜、黄瓜等时令水果，富含维生素C，补充水分，不发胖。

三、早餐多吃，中午适当吃，晚上少吃，以汤和水果为主。

第四，做肌肉练习，可以参考经典的瑜伽练习。

5.洗澡也是减肥的有效方法之一。晚上睡觉前最好洗个澡。