瘦身的知识和方法有哪些？

顾名思义，瘦身就是营养过剩。瘦身就是要注意分解体内已经储存的脂肪，同时尽量不要摄入过多身体不需要的热量。

一般来说，瘦身分为两个过程:一是分解体内脂肪，二是调节消化道功能，及时排除多余热量。举个例子，比如吃Oslim90健康减肥，原理如下:

减肥食品的减肥原理

1.

调节体内脂质分解

─

激活激素敏感脂肪分解酶(激素敏感)

脂肪酶)

：

负的

增肥的过程就是体内脂肪动员的过程。很多减肥食品都是使用能够促进脂肪组织分解的物质来减少体内脂肪，从而达到减肥的目的。在体内，它存在于脂肪组织中

激素敏感脂肪分解酶

脂肪酶)可以促进甘油三酯(甘油三酯、

TG的分解)是脂解的关键酶。

2.

产生饱腹感，减少热量摄入。

3.

调节消化道消化吸收的功能

：

减肥食品中还有许多物质可以影响消化道的消化吸收，从而减少营养物质的吸收，如抑制胰腺脂肪分解酶的分解，减少肠道内脂类的分解，或促进消化道的蠕动，使食物快速通过，减少营养物质的消化吸收。