能不能早上只吃苹果和水，晚上吃牛奶木瓜黄瓜半个月瘦十斤？

要看身体素质。我有一个朋友，早餐吃的很正常，不吃高热量的中餐，晚饭也不吃，饿了就吃一个青苹果，每天上下午爬楼梯一个小时，一个月瘦了40斤。我甚至不知道她160的原貌。加油，最重要的是毅力。