吃全麦面包和饼干能帮助减肥吗？

全麦面包会比普通面包更饱满。。淀粉也较少。。所以全麦面包会更健康。。当然会对减肥有帮助！！

饼干在哪里？你会回头看它的材料。。因为它通常由黄油、糖之类的东西制成。。所以要看什么蛋糕！！

但其实晚饭还是照常吃的。。但是分量小。。会比吃这些更有效~ ~