怎么减手上的肉？三种方法简单有效。

1，手指捏捏动作

用拇指和食指将另一只手的每个手指从指尖抽出，停留在指甲根部附近，用力按压1-2秒，每个手指重复5-6次。如果能在做之前用热水稍微泡一下就更好了。

双手平放在桌子上，轻轻下压，然后一次举起一个手指，尽可能高，就像在练习弹钢琴一样。它的作用是拉伸你的手掌和手指，可以使你的手变得纤细柔软。

2、手指关节按摩动作

用拇指和食指从指根拉到指尖，到指甲尖时一口气放开。每个手指重复5-6次。这个动作可以促进血液循环，帮助脂肪达到容易分解的状态。如果手指拉起来有困难，可以涂一些按摩膏滋润一下。

除了按摩手指，手部的保养也不容忽视。尤其是经常做家务的上班族和家庭主妇，由于暖气房湿度低，电脑的辐射和各种洗涤剂的腐蚀，他们的手需要一些水分。选择草本物质，有保湿效果的护手霜最合适。

3.穴位刺激

穴位刺激还可以帮助消除手指水肿，达到纤瘦手指的目的。用洗衣夹捏手指可以达到刺激穴位的目的。方法:先夹在中指第一、二关节处，再夹在拇指和食指之间。不能太久，不然你会受不了的。