高在26天内瘦了26斤。短时间瘦这么多斤会对身体有影响吗？

高在26天内减掉了26磅。短时间内瘦这么多斤，对身体会有一定影响。近日，高在其微博平台发布了一条微博，罚单是26天瘦26斤。同时他也表示以后会继续减肥。他快速减肥会对身体产生什么影响？

快速的减肥，或者不合理的饮食，会通过节食或者其他不健康的减肥方式影响肝功能和免疫功能，还可能导致严重的脱发。有的人盲目减肥，甚至导致体重快速增加，容易衰老。此外，有些人甚至在使用不健康的方式减肥后，导致严重的便秘和一些胃肠问题。

当然，我不认为高使用了极端的方法来减肥。他应该是用了一些运动方式和健康的饮食方式来合理减肥，而不是像很多极端节食者那样用不健康甚至有害的方式来减肥。其实减肥对于很多人来说并不是一件很困难的事情。只要你能严格控制自己，你能坚持每天自律，你能坚持每天锻炼，你摄入的热量可以少于你摄入的热量。那我相信你可以轻松减下来。不建议过度节食。因为越节食，吃得越多。节食减肥的后果是，你会一次又一次的继续长胖。因为一次次节食，一次次暴饮暴食。所以大家还是要找到一个健康自律的减肥方法，而不是盲目的听别人的减肥方法或者自己套自己。其实那可能不适合你，但是合理的运动和健康的饮食是必须的。