剖腹产留下的大肚子，医生告知99%是内脏脂肪造成的，怎么去掉？
33-38周一直是臀位，于是在市内剖腹产，大概39周(8月9日)。
我收集了一些东西，放在车里。8点前空腹去医院，做了脐血流+胎心监护，找了门诊医生开了住院单，在住院缴费处交费，去了产科住院部。我填了一堆单子，刚买了个医院包，穿上了病号服，没穿内裤。护士拿去抽血+备皮+皮试+留置针，然后做胎心监护。之后就等医生安排了。
10: 30，将近11: 00，医生打电话要签名，拿走之前的部分产前资料，签了几个字就等着安排手术了。你讲了我大概1(不知道时间，差不多这个点了)，然后我进了手术室，脱了裤子，躺在手术台上。医生会问几个关于怀孕的问题，麻醉师会叫我侧卧，双腿蜷在肚子上，头尽量靠近胸部，然后找个地方消毒麻醉。有点刺痛，但还能忍受，然后就觉得屁股热。我要了镇痛泵。当我在肩膀上插导管的时候，我什么都感觉不到。我听着医生们聊天，还在想什么时候开始手术。当我反应过来的时候，我听到了婴儿的哭声。医生把婴儿的屁股捧在脸上，问是男是女，然后就抱走了。缝完针，觉得想吐，就跟医生说，医生让他把头扭向一边，没吐出来。忍忍吧。快2点的时候被推出手术室，搬到病房。孩子和我在一起。
到了病房后，我老公和一个护士+护工把我抬到病床上，然后护士把液上了，这是用来做心电监护的。我不知道肚子上绑了什么，很重。这一刻，我感觉自己像个植物人，浑身都是器械。下体垫着产褥和刀纸，护士会教陪护怎么换。刚好医院包里还不够，所以提前买了一包产褥和两包刀纸。看到血量，我只用了一包刀纸和半包产褥，但是剩下的产褥可以用来给宝宝换尿布，刀纸可以当卫生纸和卫生巾用，不浪费。
这期间可以嚼口香糖帮助排气，如果实在饿了可以吃无糖藕粉。护士每两个小时按压她的胃部一次。当她第二次按的时候，麻醉已经结束了，很痛。这时，我感觉到了子宫收缩的疼痛。第三次按肚子的时候，我说受不了了，护士说出血少就可以不按了。剩下的只有宫缩和刀口疼痛，还可以忍受。术后6小时(8月9日晚8点)，勤翻身，多喝水，可以买个吸管杯，很方便。术后二十四小时(8月10日下午)撤去心电监护仪，拔下导管，几个小时后胃里的健忘就好了。我觉得轻松多了，但我必须下床走动。第一次坐起来，老公扶着我，然后自己下地，走路都不需要人扶。我自己起身下地，肚子很疼，只好提前买了收腹带，缓解疼痛，保护刀口。下地前多喝水，下地后多走路。不到一个小时就成功排尿，然后晚上吃了医生开的药帮我排气。8月11，吃流食，瘦肉粥，清汤，米线，面条，下午排便。接下来是更多的活动。8月13出院。
说说母乳吧。术后有母乳，但宝宝可能吸不了，就买了医院的配方奶来配。第二天晚上，当我能够到达地面时，我坐下来给婴儿喂奶。宝宝吃不下，然后开始养奶。肚子疼，胸口疼，就调了点奶粉。第三天买了个电动吸奶器，晚上装在瓶子里。宝宝吸不动就哭，我就用奶瓶喂。后来护士说尽量母乳喂养，就不要配方奶和奶粉了，从第三天晚上开始母乳喂养。然后乳头破了，胃疼，最难熬的一天。接下来的两天恢复的很好，第五天就出院了。
再来说说产后恢复的经历:我曾经对自己的身材非常满意，可以用苗条好来形容。但是前年生完宝宝后，我的腰腹部和手臂都堆积了脂肪，身体臃肿的像个怀孕三个月的孩子。我的好朋友跟我开玩笑说:“你肚子里还有个宝宝吗？”这个时候我不仅不能把以前的衣服都穿上，走路都觉得累！我觉得很没有安全感，然后看着我那些能穿漂亮衣服的朋友。我真羡慕他们！
现在婆婆也说瘦了的人变漂亮了。带着宝宝出门，很多人都说我没有刚生完孩子的身体漂亮。每天都感觉超级好。
剖腹产后如何去除小肚腩？
1，加足水
产后保证充足的水分，不仅可以加快新陈代谢，还可以让人有饱腹感，减少其他食物的摄入。吃饭前可以喝汤，然后多吃蔬菜。
2.通过散步减肥
吃完饭不能马上坐在凳子上。可以靠墙站30分钟，也可以散散步。走路时要昂首阔步，每分钟至少走80米。上肢要随着步伐不断摆动，走路时不能东倒西歪。每天步行30分钟，直到身体微微出汗。除此之外，还可以学习瑜伽减肥，既能重塑完美体态，又能提升女人味。
3、为身体均衡摄入营养
母乳断绝后，要均衡地为身体摄取营养。哺乳期不能靠节食减肥，因为孩子的营养主要是从母乳中获取的。停止母乳喂养后，人们仍然不改变饮食结构，会将热量转化为脂肪，导致肥胖。平时可以多吃蔬菜、水果或乳制品，尽量不喝碳酸饮料或零食，远离高热量、高脂肪的食物。
4.把握减肥的机会。
生完孩子大概需要休息42天，期间不能减肥，以免影响生殖器官的恢复。一般生完孩子两个月左右，身体慢慢恢复正常。这时候可以适当增加运动量，控制食物的摄入量，改善不健康的饮食结构。尤其是不需要母乳喂养的女性，产后两个月可以通过有氧运动或者减少食量来减肥。
5.按摩腹部
按摩时要掌握好力度，不能用力过猛。适当的腹部按摩可以促进肠胃蠕动，帮助排出代谢产物，加速腹部脂肪的分解，有助于减掉小肚腩。
通过吃饭，做一些运动，加强腹部按摩，一起来学习一下怎么做吧。
首先，合理的饮食
剖腹产后，无论是第二个月期间还是第二个月后，都要注意合理饮食，不要暴饮暴食，可以多吃新鲜蔬菜和水果，对于甜食，尽量少吃或不吃油炸食品。哺乳期间营养要均衡，停止哺乳后要注意管住嘴。
第二，晚饭后散步
剖腹产后短时间内身体还是比较虚弱的，不要做太剧烈的运动。你可以选择饭后散步。走路时，注意复检呼吸。他每分钟应该走60~80米左右，每天可以走一个小时左右。还不如微微出汗。
第三，晚饭后靠墙站着
饭后半小时，让整个身体向后靠在墙上，收紧臀部，让臀部后面和腿的头部尽量紧贴墙壁。你可以夹一张纸，不要让它掉下来。每天一刻钟左右，过一段时间你会发现肚子上的脂肪少了。
第四，加强腹部按摩。
每次洗澡都可以用浴盐按摩腹部。也可以用温水喷头顺时针方向按摩肚脐周围，这样可以加快腹部脂肪的燃烧。临睡前也可以把手放在肚子上顺时针按摩。
第五，保证充足的睡眠。
新妈妈要注意每天保证充足的睡眠。睡眠不足容易导致腹部脂肪增加。充足的睡眠有利于身体脂肪的燃烧，新陈代谢更快，更容易恢复。
剖腹产后，肚子上有很多脂肪。如果想减脂，也要选择一些对身体伤害较小，不会影响宝宝哺乳的方法，尤其是哺乳期间。
减肥，我是162出生的，要么是出生早，要么是产后直奔170，1年，现在124。中间很焦虑，减不下来。以前的衣服穿不下了，差点动了吃减肥药的心思。后来慢慢摸索，也算是减肥的一点心得。不管你是哪种内脏脂肪，哪种脂肪，都要少吃高热量食物和高血糖指数的食物。你会慢慢瘦下来的。减肥并不难。不是简单的说要改变生活习惯。