郑多燕多年来一直在做减肥运动，但为什么她不能阻止她的身体发胖呢？

说只做减肥操就能保持身体平衡，太片面了，因为需要合理的饮食习惯和充足的睡眠。

生完孩子后瘦了20多斤的郑多燕引起了轩然大波，瞬间火了起来。但后来，她不但没有维持基本现状，反而体重增加，完全失去了以前的完美身材，“奇迹身材”的名声也渐渐被人们淡忘。

原因是郑多燕现在已经49岁了，这个年龄已经进入中年。众所周知，随着年龄的增长，人的基础代谢功能会越来越弱，呈下降趋势。此外，郑多燕多年来坚持做减肥运动。这种习惯性的动作给了她一种独特的惯性。一旦她停下来，暴饮暴食或打破日常规律，她的身体会很快反弹。

在接受媒体采访时，郑多燕透露，他很难抗拒美食的诱惑，所以控制饮食非常重要。想要保持完美的曲线身材，首先要管住嘴巴，然后动动腿。因为有研究表明，单纯依靠运动减肥效果并不明显，而失去对饮食的控制才是发胖的根本原因，而依靠不正常的饮食规律来控制苗条的身材，一旦恢复正常饮食，很容易再次发胖。所以想要保持好身材，不反弹，一定要合理控制饮食，一定要靠重量训练来完善曲线。

最后，希望大家理性减肥，不要盲目跟风。别人的方法不一定适合你。找到适合自己的，对减肥有一个合理科学的认识，因为健康最重要。