第一节游泳课的作文
第一次游泳课作文1我很羡慕看到别的小朋友会游泳。如果可以，那就太好了！于是，我把学游泳的想法告诉了妈妈。几天后，我妈妈给我报了一个游泳培训班。妹妹知道了，想跟她学。
周六下午，我们高高兴兴的来到了罗星阁的小鱼儿游泳馆。进去看看，哇！很多人在游泳！我们迫不及待地穿上泳衣、泳镜和泳帽，跟着教练来到浅水区。那里水深1.2米，水到我们胸口。当我们站在水里时，我们并不害怕。教练开始教第一个动作——憋气。他让我们用手撑着岸边，然后深吸一口气，把头扎进水里。
我和妹妹认真听讲，认真学习，但还是有点紧张。我不小心在水下张开嘴，呛了一口水。我迅速从水中抬起头。我妈把毛巾递给我，鼓励我说:“别怕，按教练说的做就行了。每个学游泳的人都会淹死在水里，所以不要害怕。”妈妈的话像一股暖流涌进了我的心里。我调整了一下情绪，然后深吸一口气，一头扎进水里。果然，这次我没噎着。我有点得意，但是鼻子酸酸的。啊，我又噎住了！我鼓励自己，俗话说:失败是成功之母，再试一次！我开始一遍又一遍的练习。过了一段时间，我学会了憋气，而且能憋很久！
教练过来了，他继续教我们第二个动作——飘。只见他深吸一口气，一头扎进水里，双腿浮上水面。好像不难。我还学会了深呼吸，然后把头扎进水里。教练慢慢抬起我的脚。但是，腿根本不听使唤，人浮不起来。教练耐心的教我学会放松，他又递给我一块浮板练习。我试了几次，还是不行。我有点沮丧。就在那时，一个小女孩从我身边游过。她像水中的鱼一样灵活。“如果我现在放弃，我就再也不会学了！”想到这里，我鼓起勇气，更加认真地练习。好事多磨，我姐姐和我终于学会了漂浮。
回家的路上，想到不久的将来，我也可以学游泳，像鱼一样在水里快乐地游着。我开心地笑了。
第一节游泳课作文2今年暑假，爸爸给我报了一个游泳培训班。我激动得跳了三英尺高，眼睛都快眯起来了。
7月4日到了。这是一个特别晴朗的日子。鸟儿在树上唱着优美的歌曲，自然界的一切都充满了生机。你知道我为什么这么开心吗？因为这是我第一次上游泳课。
到了训练现场，教练先做了自我介绍，点了名，确定人都到齐了。让我们换衣服去游泳池。然后，教练教我们憋气的要领，让我们在岸上练习几次。
我们一入水，就都勒紧了缰绳。水太冷了，我们不敢动。
“什么？这可不行。以后我会让你在水里练习憋气，把整个头埋在游泳池里。注意是整个头！你这么怕水，怎么学游泳？”教练顿了顿，很认真的说:“我在水里泡了一天了。你这样做，我不就崩溃了吗？”大家看着我。我看着你。我不知道该怎么办。
好了，让大家再适应三分钟水温，我们马上下水。教练继续说道。
“准备，一，二，三，下水！”
啊？入水了怎么办？不，这个...我不敢下水！把脸贴近水面，孟梦教练！此时，我又摸了摸冰凉的水。
“你为什么不下去？其他人都倒下了，只有你！快下去！”
结束了！被发现了！嘿！算了，人在江湖飘，怎么可能不被刺？我今天...我今天...豁出去了。所以，我看了一眼陈嘉盛，他正和我一起学游泳。虽然他在水里，但是他和我一样惨，满脸通红。
我捏着鼻子，用力把头伸进水里。
“咳咳！呸！”真倒霉！我第一次下水就窒息了。这水太难吃了，我差点吐出来。教练看到我这么狼狈，笑了:“嗯！很好，像个男人。但是回去的时候要多练习憋气。你在这个水平...刚才，我观察了你所有的动作。你只屏住呼吸四五秒，然后喝了几口游泳池的水。我猜你吃饱了。”
听了教练的话，我由衷地感到游泳不是一个简单的技术活。如果胆小不认真，恐怕学不会。
第一节游泳课作文3“一二三四五……”游泳教练开始点名了！我人生的第一堂游泳课开始了。
昨天，我妈妈给我报了游泳培训班。晚上，我精心准备了装备:泳衣、泳镜、毛巾等等，生怕漏掉什么。早上，我和妈妈提前半小时到达游泳池。等了一会儿，教练走过来，给我们每个孩子发了代表我们组的黑色泳帽。
上课开始了。陈首先让我们做热身运动，我们按照他的指挥有条不紊地做着动作。接下来，为了让我们熟悉在水中的感觉，教练开始教我们做水中的准备动作:首先，屏住呼吸；二是屏气浮在水面，然后推动池壁尽量浮起来；第三种是在憋气的同时浮在水面上，然后用脚用力推动池壁，尽可能地浮起来。起初，我有点紧张，屏住呼吸有一小段时间。经过一段时间的练习，屏气的时间是从第一个十秒到接下来的四五十秒，其他动作也逐渐掌握。陈称赞我学得快，进步快。这让我受宠若惊。热身运动结束后，教练开始教我们蛙泳的腿部动作。动作要领是:一条腿合拢，另一条腿张开，第三条腿合拢。教练示范完后，我们就在岸边练习这个动作吧。小朋友练习的时候，看起来就像一群青蛙在踢腿，挺搞笑的。然后教练让我们下水练习一会儿屏住呼吸漂浮的动作，然后布置作业下课。我的第一节游泳课是一个完美的结局。
回家的路上，我妈对我说:“你学会游泳后能教我吗？”我说:“哈哈，可以，到时候我可以做你的小老师！”“但是，我知道要学好游泳并不容易。你不仅要上课认真听讲，还要多练习。我必须努力加油！
晚上我做了一个梦，梦里我变成了一条鱼，在水里自由自在地游着...
今天是我的第一节游泳课。我在游泳池里玩得很开心。我第一次游泳就游了一米，所以我们游泳教练特别表扬我，让我喜欢上了这项运动。
游泳课开始了。我换了泳衣，去了游泳池，等待教练的到来。教练先做了自我介绍。我姓尹。然后，我们的第一个内容就是坐在岸上，在水里打拍子。我们需要伸直膝盖，伸直双脚。要求很严格。我和旁边的女生沈诗怡考得不错，男生沈考得不好。他被教练骂了一顿，哭了起来。后来，经过教练的严格指导，他终于改正了错误。然后，我们学会了窒息水，我们可以在水中漂浮。后来因为他们比我慢，老师让我学着往前游，他们继续练习闷水。虽然游了几次只能游一米，但是进步很快。转眼间一个小时过去了，我的游泳课结束了。我们都依依不舍地离开了“快乐运动场”——游泳池。虽然我们回到了家，但心里还是想着游泳的快乐。
啊！我真的很喜欢游泳！这个暑假我一定要学会游泳，我可以像池塘里的小鱼一样快乐地玩耍！
第一节游泳课作文5看着身边的朋友学游泳，我现在还是个旱鸭子，很羡慕他们。心里难免有点失落和难过。爸爸妈妈发现了我的小毛病，在我们家附近开了一个游泳培训班，就悄悄给我报了名。
开学前一天，爸妈带我去买游泳装备。那天晚上，我兴奋地抱着我的游泳装备睡觉。第二天，我带着我心爱的游泳装备，也就是我紧张而愉快地来到了训练点。
今天是第一节课。有很多孩子。我们组的人被分配到不同的教练。我被分配到一个穿着黑色泳衣，皮肤黝黑的教练那里。教练说:“今天学习的主要内容是屏住呼吸。”他先做了个示范，只见他深呼吸，然后把头伸进游泳池。我们帮他数，他慢慢抬起头，直到我们数到72秒。然后叫我们深呼吸，然后憋在腹部，然后慢慢沉入水中，看我们谁憋的时间长。教练一说完，我们都深吸一口气，按照教练说的把头伸进了池子里。很快5秒内我们都抬起头来，都不同程度的被水呛到，眼泪都出来了。教练说:“这个不行。你必须先试着屏住呼吸五秒钟。”我暗自为自己加油，相信自己会成功。"数到三，你再试一次。"教练说:“一，二，三。”我深吸一口气，迅速把头伸进水里。这一次，当教练数到五的时候，我慢慢从水里抬起头。我成功了。然后教练把五秒改成十秒，我试了几次终于达到目的。在看到我们大多数人都能憋气十秒后，教练提出了今天十五秒的终极目标。我练了一遍又一遍，几次被水呛到，鼻子都疼红了，但我没有放弃。我以为我的朋友们也经历过同样的事情，我也一定能做到。慢慢的，我掌握了一些技巧，终于在教练数到十五的时候从水里抬起头来。我终于成功了，我露出了会心的微笑。我抬起头，看到父母对我竖起了大拇指。
在第一节游泳课上，我学会了在水中屏住呼吸，也学会了面对困难不放弃，勇于面对困难，努力克服困难的精神。
第一次游泳课作文6暑假的时候，我妈在我没事的时候给我报了一个游泳班，叫我好好游泳，初中就去考。
7月1日晚上7点25分，阿姨带我去了祥云游泳馆。我和两个孩子被分到袁老师的班。他是一个年轻的男老师，高大魁梧，声音很大，总是面带微笑，让我们觉得很亲切。七点半，我们穿上泳衣，戴上护目镜。在袁老师的带领下，我们来到了祥云游泳馆。水池都是瓷砖砌的，池里的水很清澈。这时，袁老师告诉我们最重要的纪律:注意安全，因为各个水池的水深浅不一，最深处可达1.5米。袁老师说，没有他的指示禁止从事私人活动，尤其是不要私自下水。袁老师给我们详细介绍了其他注意事项后，我们开始热身，下一项就是下水。我们排好队，一个一个地去了游泳池。袁老师开始教我们憋气，刚开始难免有点紧张。袁老师过来告诉我不要紧张，要放松。听了袁老师的话，我紧张的心情稍微缓解了一些。不一会儿，1.5小时过去了，游泳课结束了。大家陆续走进淋浴房，开始洗澡。洗完之后，他带着我们出了游泳池，向父母报了我们的第一堂课。
我姑姑告诉我，教练让你放松，好好学游泳。就这样，我的第一节游泳课结束了。
6月28日，一个年轻的记者组织了一次游泳救生课，我非常高兴，因为这是我第一次在游泳池里。到达游泳馆后，我们的小记者分别去男更衣室和女更衣室换衣服。穿好衣服后，我们整齐的排好队，依次走过消毒池，走向水池。
首先游泳教练给我们展示了蝶泳、仰泳、蛙泳、自由泳四种标准泳姿。教练和老师的游泳动作真的很漂亮，我以后也会游得和他们一样标准。之后，教练告诉我们如何救溺水的人。第一种是用救生杆把一个人拉上来，第二种是给他扔救生圈，第三种是专业人员在水中把溺水者的背对着自己，然后把他拖到岸上。泳池边，教练和老师一边讲解，一边现场示范如何做人工呼吸。只见她先捏住被救者的鼻子，往嘴里吹了两大口气，然后按压胸部30下。教练告诉我们，如果被救者一直没有反应，他会一直重复上述动作，直到救护车到来。救生课结束后，教练让我们坐在岸边用脚打水。我们每个人抽水200次后，就下到游泳池。我们在岸边用手绕着游泳池走了三圈，从而熟悉了水。之后教练老师就教我们憋气。因为是第一次屏住呼吸，所以感觉有点害怕。刚开始我最多坚持两三秒。后来越练越轻松。后来我能屏住呼吸十几秒。我父母表扬了我。
通过这次学习，我了解到，当我看到有人溺水时，我应该首先呼救或报警，并向他扔漂浮物。没有自己的能力，我绝对不能轻易下水救人。
暑假的第四天，我和冰冰高兴地来到游泳池，上了我们的第一堂游泳课。哇！我很震惊。游泳池里有那么多人！有大人，有小孩，有叔叔阿姨，有的像鱼一样自由自在的游着。我羡慕他们。有的在教练的指导下努力学习。......
我们先向谭教练汇报后，教练让我们练水下基本功——憋气。我们全神贯注地观看教练的示范。我们先深呼吸，然后屏住呼吸，然后把头扎进水里。过了一会儿，教练突然又抬起头来，动作是那么的放松。然后，轮到我们练习了。这时候我的心不禁紧张起来，就像一个提水的吊篮——七上八下，然后我就想:我会沉入水中吗？然后我想:在水下撑不住怎么办？我小心翼翼地把头慢慢伸进水里，心里默默数着:1秒，2秒，3秒.....我窒息了，赶紧把头探出水面，但还是不小心，鼻子被淹了。就这样，在谭教练的鼓励下，我越来越有信心，越来越有经验，越来越有时间忍住。我的心真的比吃几根冰棍强。
时间过得真快！我们的训练时间结束了，我和冰冰依依不舍地离开了游泳池。回家的路上，我暗暗下定决心:游泳，这个暑假我一定要学！